Onze inboxen en to-dolijsten puilen uit, we rennen van de ene afspraak naar de volgende, een constante stroom aan informatie komt ons tegemoet. Onzekerheid en burn-out liggen op de loer en we vergeten hoe we onszelf moeten opladen.
De deelnemers leren werken met aandacht: meer focus en eigen regie, minder stress. Geen cursus time-management, maar hernieuwde aandacht voor het werk en de keuzes die we daarin maken.
- Wat is werkdruk?
- Welke overtuigingen hebben we? Welke helpen en beperken ons?
- Mijn beste zelf, weg met het schuldgevoel.
- Werken met aandacht (focus) en flow.
- Energiegevers en energielekken.
- Praktische tips.